Op 11 februari schreef ik over dat de herintroductie me zo tegenviel! Nou, daar ben ik het nog steeds mee eens. Het is moeilijk, ingewikkeld, risicovol en tijdrovend. Je aan het FODMAP dieet houden is in mijn ogen stukken makkelijker en dat is ook wat ik in de tussentijd zoveel mogelijk probeer te doen. Elke week probeer ik wel iets te eten wat op de lijst staat van producten die ik inmiddels al zo'n 4 maanden vermijd (ja, ik checkte net de datum van mijn eerste artikel en dat was 2 november 2014). Het klinkt lang, 4 maanden, maar inmiddels is het vrij normaal voor me geworden. Wel merk ik dat ik inmiddels sneller "zondig" en daardoor dus ook af en toe flink wat klachten te verduren krijg (waar ik de ene keer wel al conclusies uit kan trekken, de andere keer niet!).
In de tussentijd heb ik wat producten ontdekt waar ik klachten van kreeg, de ene keer meer dan de andere keer. Het is fijn om te weten dat er ook daadwerkelijk producten zijn waar ik last van krijg in plaats van dat het allemaal een vaag geheel blijft!
De periode rondom mijn tentamens vind ik moeilijk, ik ga vaak anders eten, ga vooral graag snoepen en eet onregelmatiger. Dit is dan ook zeker iets waar ik nog wat aan zou kunnen doen, aangezien klachten juist vóór zo'n tentamen niet handig zijn terwijl ik ze eigenlijk juist opzoek, niet handig!
Kortom, herintroductie is nog in volle gang en beetje bij beetje kan ik producten wegstrepen!
Wel besefte ik dat het goed in om te kijken welke hoeveelheid je van een product herintroduceert aangezien er soms ook sprake is van een ondergrens waaronder het product nog geen klachten veroorzaakt, terwijl je er bij een grotere hoeveelheid misschien wel op reageert. Goed om op te letten dus en ook bij te houden!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten